隨著生活水平的提高，越來越多的人想要獲得長壽的秘訣，養(yǎng)心對老年人健康來說非常關(guān)鍵，保護心臟能夠減少患病幾率，那么養(yǎng)心有什么要注意的呢？下面就跟著駿豐頻譜健康專家的腳步一起來了解一下吧。
心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對于老年人防病治病、健康長壽有著重要意義?！梆B(yǎng)心”要注意三忌。
忌寒冷。研究表明，當(dāng)氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發(fā)心臟病的風(fēng)險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。
忌過飽。人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少；若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。
忌過勞。適當(dāng)?shù)膭趧雍湾憻捒梢源龠M身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能；超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。
另外，還要注意情志調(diào)理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。
